주변에서 하도 숱이 없다해서

상담받았는데 ..

유전성보단 저의 성향과 생활패턴의 안정화를

적극 권장하시더라구요~

쉽게 말하면 사람이 잘자고 쉴때 잘쉬고

하루3끼 끼니만 잘 챙겨먹어도

문제가 덜 생기는데..

요즘 사람들 솔직히 스트레스 많이받고

잘 안먹으니 영양소가 어디서 충족이 되겠냐는 말씀에

저도 모르게 그럴수 있겠구나~

내가 내몸을 너무 혹사시켰구나' 라는 생각이 들더라구요

일단 맘을 편히 하고 식단바꾸고

관리도  시작하려고 합니다.

좋은상담 감사합니다.